أعرف شخصيتك: الانطوائية

       أعرف شخصيتك: الانطوائية

إن المنطوي ومحب العزلة كثيرا ما يرتعد في داخله خوفا من التفاعل مع الآخرين وفي هذه الحالة يبني

المحيطون بهم أفكار غير واقعية عنهم .

معنى الانطواء الذاتي:اتجاه الاهتمام نحو الداخل-الذات-بدل الاتجاه بانفتاح نحو العالم الخارجي والناس

وأموار الناس وشؤون الحياة, والانطوائي أو المنطوي يكون تركيزه دائما على أفكاره ومشاعره, ولاتهمه

مشاعر الآخرين إلا في الجزء المتعلق به, بمعنى يهمه من غيره نظرتهم إليه فحسب.....

والمنطوي يكون في الغالب ذا أحساس مرهف (حساس), شديد التكتم.

                                                 نتائج الانطواء

المنطوي يزداد خجله وعزلته ويقل أصدقاءه ويحرم من التفاعل الاجتماعي وفرصة التعبير عن الذات

واختبار القدرات الشخصية على تنميتها.....ويظهر في أعين الناس أقل قدرة ومهارة من غيره بالرغم

من أن المنطوي عادة ما يكون أكثر ذكاء.

الانطواء عادة ما يسبب في مشاكل عديدة لصاحبه ومنها كراهية الدراسة, قلة أو انعدام الأصدقاء,

الإحباط, الخجل, القلق....

                حاجات المنطوي النفسية

1-       الحوار وتبادل الأحاديث الودية العابرة.

2-       إلقاء الأسئلة حول ما يدور حوله.

3-       فرصة التعليق على ما يسمعه.

4-       الاستماع إليه بكل تقدير واهتمام.

5-       إبداء الرضا عن سلوكياته وأقواله ومحاوراته بهدوء لحظة الاختلاف.

6-       الاحتكاك البصري المباشر.

7-       تشجيعه على إظهار الاهتمام بالآخرين.

8-       تنمية علاقاته-بالتدريج-مع الناس.

             خواطر المنطوي                                

1-    إن هؤلاء(......)يختلفون عني, ماذا هناك أذن؟

2-    إنني أريد أن أكون مثلهم؟

3-    أريد أن أتكلم وأفرح وأضحك وأتحدث كيفما شئت.

4-    إنني أكره نفسي لأنني مختلف عن الآخرين.

5-    لماذا لا يفهمني أحد؟!..

6-    إذا كنت منطويا فأنني أتمنى أن يفهمني أحد الأشخاص وأن يساعدني لا أن يفزعني ويخيفني!!..

        خطوات نحو الانفتاح

1-    الاعتراف بالانطواء كعائق نفسي بداية المسير نحو العلاج.

2-    إرادة التغير واتخاذ قرار بذالك نصف العلاج, فلا أحد يستطيع تغييره غيره إذا لم يقرر هذا الأخير

تغيير نفسه ((أن اله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم))الآية.

3-    تعلم فن الاسترخاء وأفرز التوتر وضغوطات الهواجس السلبية.

4-    ن الاسترخاء وإفراز التوتر وضغوطات الهواجس السلبية.

5-    التفكير الإيجابي من خلال التفاؤل في تفسير الأحداث خطوة نحو الانطلاق الحسن.

6-    الاقتداء بالناجحين والمتميزين وتقليدهم يكسب المنطوي سلوكا جديدا.

7-    إفشاء السلام على من تعرف ومن لا تعرف يكسب الجرأة.

8-    المكالمات الهاتفية يمكنها أن تشكل انطلاقة أولية لمن كان يحرج بالنظر المباشر.

9-    تجنب الانتقاد المفرط للنفس والأحاديث الداخلية السلبية والانهزامية فلا يحط المنطوي من قدر نفسه.

10-                فكر في الأشياء الرائعة لديك والخصال الإيجابية التي تميزك.

11-                تقبل الاختلاف مع الآخرين فالخلاف أمر إنسانــــي.

                         اختبر انطوائيتك

1-    هل تشعر باستمرار أن الآخرين لا يفهمونك؟

          Jنعم              Lلا

2-    هل علاقتك بالآخرين لا تدوم طويلا؟

          Jنعم              Lلا 

3-    هل تفضل البقاء وحيدا في الغالب؟

              Jنعم             Lلا

4-    هل علاقتك بالآخرين يغلب عليها التوتر؟

5-    هل تشعر بالكسل وتأجل أمورك باستمرار؟

         Jنعم              Lلا

9- هل اهتمامك بالآخرين قليل؟

         Jنعم              Lلا

          Jنعم              Lلا

6-    هل تستشعر بعدم اهتمام غيرك بك؟

          Jنعم              Lلا

7-    هل تشعر بابتعاد الآخرين عنك رغم اقترابهم منك؟

          Jنعم           L  لا

8-    هل أنت مضطرب وقلق؟

          Jنعم             Lلا

                            النتيجة

       كل إجابة بـ (نعم) تساوي نقطتين....

              و(لا) نقطة واحدة.....

1-              من 16-20نقطة:

الانطوائية والعزلة تسيطران على سلوكك....وتصيبك في الغالب بالقلق والاكتئاب

أنت بحاجة الاختلاط المستمر مع الناس والقيام بأعمال جماعية تتيح لك الفرصة

لإحياء مشاعرك اتجاه الغير وتبادلها, معدل اجتماعيتك أقل من المعدل الطبيعي

ويمكنك تدارك الأمر بالإرادة والعزيمة والثقة بالنفس والقدرة على التفاعل مع

المجتمع, تنقصك الجرأة والمحاولة....ابدأ ولو فشلت في المحاولات الأولى فستصل

بإذن الله لتحقيق هدفك.

2-              من11-15نقطة:

 الشعور بالانطواء وليد أوقات الفراغ الكبيرة في حياتك, عليك بملء فراغك بالأعمال

 الجماعية التي تتيح لك فرصة الاختلاط بالآخرين, معدل علاقتك بالناس جيد حاول التقدم

خطوة أخرى.

3-              10نقط:

أنت بعيد كل البعد عن الانطواء وتميل إلى الاختلاط دون عوائق نفسية أو اجتماعية, علاقاتك

متعددة ومفتوحة بشكل إيجابي يطبعه الاحترام المتبادل والحب والتقدير....علاقاتك مفيدة وإيجابية

وتتمتع بثقة بنفسك وقدرتك....وفقك الله.